In regalo

Abbiamo preparato per te alcune risorse gratuite con cui iniziare subito a sviluppare la tua connessione con la natura. Clicca sul pulsante qui sotto e accedi all’area riservata da cui scaricarle!

Risorse gratuite

Meditazione camminata

20′ di esperienza guidata dalla voce di Diana Tedoldi, da sperimentare nel tuo ambiente naturale preferito (parco, giardino, bosco, mare…). Usa un dispositivo portatile (smartphone, iPod e simili), per riprodurre il file, mettendoti gli auricolari ma usandone solo uno (così resti in contatto con l’ambiente acustico circostante).

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Durata: 21’15”. Dimensione: 39MB.

Risorse di approfondimento.

Siti web, libri, indicazioni per coltivare la connessione con la natura, descrizione dettagliata della pratica del sit-spot e della meditazione camminata. In questo file troverai una miniera di risorse per coltivare il tuo ben-essere in connessione con la Natura!

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Dimensione: 317KB.

Meditazione Sit-Spot.

Una pratica di contemplazione da fare seduti in un luogo a tua scelta, meglio se in natura (parco, terrazzo o giardino urbano vanno bene). Guidato dalla voce di Diana Tedoldi, ti connetterai con uno spazio di centratura, ascolto e silenzio attivando la tua intelligenza somatica.

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Durata: 16’44”. Dimensione: 31MB.

Durante il lockdown ho abbiamo offerto numerosi webinar gratuiti in partnershio con la piattaforma di “Rinascita Digitale”.

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